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女性喝红茶要注意什么

来源: 原创
作者: 源源
2023-09-11 04:50:15
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女性喝红茶要注意什么

红茶属性温和,汤色红艳,滋味醇厚且风味独特,但女性喝红茶需要注意清淡、温饮、适量为佳,不建议饮用过烫、过浓的茶水,再者隔夜茶以及长期放置的茶水也不能喝,最后空腹、睡眠状态也禁忌饮用红茶。

女性喝红茶要注意什么

女性喝红茶需要注意哪些

1、温热饮用

在冲泡红茶后,除了要快速出汤外,还要尽快饮之殆尽。

趁热喝,即茶汤温度适口,不烫嘴。红茶的色香味尽收腹里,此时茶味最浓,红茶的营养价值和作用功效最高。

若放凉了饮用,以上价值皆体会不到,且会丢失营养成分,甚至会使人出现腹泻问题。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等。

女性喝红茶要注意什么

3、饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血等。

4、忌睡前饮茶

对于经常失眠的人,睡前1~2小时就不要再喝红茶了,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。

女性喝红茶要注意什么

5、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜。

6、忌饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

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